Ressources pro

Ateliers exploratoires
Studio santé

Les étirements

05.03.21 — 14:15

CN D Pantin

Un programme santé animé par des professionnels de la santé est proposé aux professionnels afin de les accompagner dans la préservation de leur santé et de favoriser une pratique durable de leur métier.

Cet atelier abordera les grands principes théoriques des étirements et leurs applications.
Qu’est-ce qu’un étirement ? Comment s’étirer ? Quelles sont les différentes méthodes ? Quels en sont les effets ? Que faire et à quel moment ?
Une seconde partie de pratique détaillera les positions correctes à adopter et proposera des repères pour éviter les compensations. L’accent sera mis sur les membres inférieurs mais le tronc et le membre supérieur seront également évoqués.