Étirements : objectifs et modalités de travail pour les danseurs

Cette fiche du CND, rédigée par Anne-Violette Bruyneel, analyse les étirements chez les danseurs à la lumière des connaissances scientifiques récentes. Elle distingue les différents types d’étirements et insiste sur l’efficacité des étirements dynamiques, plus sûrs et mieux adaptés à la pratique artistique. Le document aborde les bénéfices (souplesse, récupération, prévention des blessures) et les risques d’une mauvaise exécution, tout en proposant une approche individualisée selon la discipline.