Prévention et récupération : la région abdominale et le plancher pelvien dans l’avant et l’après accouchement

La région abdominale fait partie d’une zone qui est à la fois pilier et moteur du geste dansé. Comment activer cette ceinture musculaire lorsque le corps est soumis aux changements pendant la grossesse, et quelles sont les bonnes pratiques à adopter pour un retour à la danse post-partum ? Cet atelier propose de donner des outils sur les procédés de rééducation ainsi que des pistes de travail hypopressif afin d’optimiser la récupération musculaire du plancher pelvien et des abdominaux.