Ressources pro

Parcours d’information santé #3

La santé du danseur au quotidien

03 & 04.07.18

CCNN, Nantes

Par Agathe Dumont, danseuse, enseignante-chercheuse, docteure en Arts du spectacle et diplômée en Expertise de la performance sportive.

12.04

Conférence
10:00 – 12:00

Les enjeux de la santé dans la pratique de la danse : effort physique, cadre de travail, enjeux psycho-sociaux et gestion des blessures

Atelier
La santé au quotidien, le danseur artiste et athlète
13:00 – 17:00
Explorer les ressources existantes, échanger sur l’organisation de son rythme de travail, l’alimentation, l’hydratation, le repos et la récupération pour inventer un journal de bord de sa santé.

13.04

Conférence
Les sciences de la danse, un langage à décrypter, des outils à découvrir
10:00 – 12:00

Comment utiliser les connaissances scientifiques dans une pratique quotidienne ? Comment l’évaluation des performances physiques permet-elle d’apprendre à repérer ses forces et ses faiblesses ? Ces questions sont traitées d’un point de vue biologique pour la performance et la blessure et d’un point de vue psychosocial pour sa trajectoire professionnelle.

Atelier
S’entraîner au quotidien
13:00 – 17:00

Comment les composantes de la préparation physique peuvent-elles se travailler au quotidien notamment à travers l’improvisation ? Les différentes facettes de l’entraînement du danseur – endurance cardio-respiratoire, force et endurance musculaire, attention,
souplesse, équilibre et récupération – seront abordées pour construire sa propre boîte à outils afin de se protéger et d’améliorer ses performances.