Ressources pro

Ateliers exploratoires
Studio santé

Comment rester en forme malgré une blessure ?

19.03.21 — 14:30

CN D Pantin

Un programme santé animé par des professionnels de la santé est proposé aux professionnels afin de les accompagner dans la préservation de leur santé et de favoriser une pratique durable de leur métier.

Afin de conserver de bonnes qualités physiques lorsque l’activité du danseur est réduite en raison d’une blessure, cet atelier propose des exercices techniques adaptés. Il vous permet d’apprendre comment continuer à se préparer physiquement. Le but étant de modifier son entraînement en fonction de la localisation de la douleur, pour ne pas la solliciter. L’atelier a pour but de vous donner des programmes d’entraînements physiques spécifiques à la danse, en prenant plusieurs exemples de pathologies ou douleurs. Il aborde différents aspects : renforcement, proprioception, assouplissement, coordination, etc.