7.10 > 9.12.25
CN D Pantin
Chaque atelier est conçu comme un dialogue entre pratique et théorie, danse et santé, avec quatre objectifs : inspirer, expérimenter, transmettre et outiller.
7.10
Soin de l’articulaire : comment se préserver pour évoluer en bonne santé
Avec Jean Baptiste Colombié, kinésithérapeute, préparateur physique et responsable recherches à l’Institut Danse Santé
Cet atelier a pour objet d’approfondir la compréhension biomécanique des articulations, particulièrement sollicitées dans la pratique dansée. Il s’agira d’aborder des stratégies d’adaptation du geste dansé pour limiter les contraintes excessives, de se poser dans une démarche préventive visant à soutenir une pratique durable sans compromettre l’expressivité du mouvement.
4.11
Prévenir et gérer le stress dans la pratique de la danse : décryptage et outils
Avec Idir Chatar, danseur interprète, psychologue spécialisé en neuropsychologie et doctorant en psychologie
Cet atelier propose une exploration des situations et mécanismes par lesquels le stress peut influencer la santé chez les danseurs et danseuses. En croisant apports scientifiques et retours d’expérience, des liens entre facteurs émotionnels, cognitifs et comportementaux seront tissés pour outiller les artistes chorégraphiques et les personnes qui les accompagnent dans la prévention et le soin.
9.12
Récupération au service de la prévention et de la performance
Avec Santiago del Valle, masseur-kinésithérapeute
La récupération est essentielle dans la gestion corporelle, au même titre que les temps de travail, car elle favorise la progression tout en prévenant l’épuisement et le surentraînement. Cet atelier propose des bases concrètes pour optimiser la récupération après la danse, en réduisant douleurs, courbatures et fatigue. Il abordera de manière pratique le sommeil, l'alimentation, des techniques corporelles ciblées, ainsi que l'organisation des charges de travail sur différentes périodes.