Atelier santé

Ces ateliers collectifs sont conduits par des professionnels de la santé et de la danse, ils proposeront des pratiques de prévention, récupération, préparation physique… pour les danseurs et danseuses.

16.10 & 23.10 
Optimisation posturo-gestuelle chez le danseur – membre inférieur 

Avec Santiago Del Valle 

Certaines gestuelles contribuent à l’apparition de pathologies fréquentes chez le danseur au niveau du membre inférieur (fracture de fatigue, entorse de la cheville, syndrome fémoro-patellaire ou conflit de hanche). Cet atelier permettra d’aborder les axes d’optimisation aidant à la prévention de ces pathologies, à travers une meilleure compréhension de l’anatomie et par un travail de recherche du geste juste. 

17.10 & 24.10 
Tenir son centre et travailler son alignement grâce au gainage actif 

Avec Cédric Lucas 

Cet atelier sera l’occasion de travailler différents exercices qui faciliteront le ressenti du maintien du centre et qui permettront aux danseurs de solidifier leur alignement, grâce à du petit matériel. Les participants seront amenés à explorer l’optimisation de la recherche du geste juste dans la pratique dansée. 

18.10 & 25.10 
Échauffement et récupération chez le danseur 

Avec Santiago Del Valle 

L’esthétique chorégraphique, les exigences techniques, les rythmes de travail, l’état physique ou l’existence d’une blessure vont conditionner l’intérêt de l’échauffement et d’une récupération spécifique et individualisée. Une analyse des dimensions articulaires, musculaires, cardio-respiratoires, proprioceptives et mentales sera abordée lors de cet atelier, avec des principes d’action et des exercices pratiques à mettre en place au quotidien.